idealevrouw

Een zwangerschap is mooi, maar brengt ook heel wat onzekerheid met zich mee. Niet elke zwangerschap loopt goed af en helaas moeten heel wat vrouwen een miskraam verwerken. Hoe ga je ermee om als iemand in jouw omgeving een miskraam moet verwerken?

Wat moet je niet doen?

• Neem het niet persoonlijk op als ze even niet op je berichten of telefoontjes antwoordt. Besef dat ze waarschijnlijk in shock is en misschien niet zo “aanwezig” is als anders.
• Maak geen vergelijking met de ervaring van anderen. Iedereen gaat op zijn eigen manier met verlies om en niet iedereen heeft hetzelfde meegemaakt.
• Vermijd pijnlijke opmerkingen. Zeg niet zoiets als: “Volgende keer beter” of “Over enkele maanden kunnen jullie opnieuw proberen”. Waarschijnlijk zijn ze daar nog niet mee bezig en ook nog niet aan toe. Weet dat je al erg gehecht kunt zijn aan je kindje, ook al heb je hem nog niet ontmoet.
• Verwacht niet dat ze er snel weer bovenop is. Iedereen ervaart het anders en vergeet ook niet dat er hormonen in het spel zijn. Geef haar dus de tijd die ze nodig heeft. Het is niet omdat je iemand kent die na een week weer aan het werk is, dat een ander er niet een maand fysiek en emotioneel kapot van kan zijn.

Wat kan je wel doen?

• Laat zien dat je het heel erg voor hen vindt en dat je er voor hen bent.
• Als je close bent, ga dan langs, ook al antwoord ze niet op berichtjes.
• Neem een selfcare- en snack-pakketje mee. Blijf niet te lang.
• Praat zelf niet te veel. Laat haar praten en geef haar erkenning.
• Kook enkele verse maaltijden die je kunt invriezen. Als ze geen zin heeft om te koken; kan ze in elk geval iets voedzaam opwarmen.
• Heb er begrip voor dat ze even niet aan anderen kan denken. Dit maakt haar niet egoïstisch, maar ze kan het nu echt even niet opbrengen.
• Vraag na een tijdje nog eens hoe het met haar gaat. Misschien kan je haar een podcast voorstellen om haar te helpen het te verwerken? Julie Van Den Steen heeft een erg mooie podcast hierover gemaakt waarbij verschillende vrouwen die een miskraam meemaakten aan het woord zijn.