Juli. De helft van het jaar zit erop.
De zomervakantie is begonnen, mijn dochter ligt in bed, en ik dacht: hoe zit het eigenlijk met mijn goede voornemens van januari?
Was ik in januari nog die hypergemotiveerde versie van mezelf die alles tegelijk ging aanpakken (vroege ochtenden! gezond eten! abs! proper huis! nieuwe taal!), dan ben ik nu iets… realistischer geworden. 🙃
Tijd voor een eerlijke halfjaar-check. Want het goede nieuws is: er is nog tijd. Geen man overboord. Alleen wat bijsturing nodig.
Opstaan om 5u30 én 8 uur slaap? Dit is hoe het écht gaat
Begin januari dacht ik: Ik word zo’n productieve ochtendvrouw. Zo eentje die om 5u30 opstaat, matcha drinkt in stilte, yoga doet, een boek leest en al twee uur geleefd heeft voor de rest van het gezin wakker is.
Spoiler: dat was nogal… ambitieus.
Ik heb het geprobeerd hoor. Maar vroeg opstaan én acht uur slaap? Niet compatibel met het moederschap, het huishouden en een hubby met wie je nog even wilt connecteren voor het slapengaan.
Wél positief: ik sta tegenwoordig op vóór mijn man en dochter. Dat geeft me al wat rust en ruimte in de ochtend. En ik haal gemiddeld 7 uur slaap. Die wake-up light waar ik het over had, heb ik uiteindelijk niet gekocht – ik vrees dat mijn man dan wakker is vóór ik ben opgestaan. En dat is tegen de deal. 😏
✅ Tussenstand: Redelijk tevreden. Perfect hoeft het niet te zijn.
Mijn doel: 58 kg en zichtbare abs – stand van zaken
Eerst even eerlijk: mijn analoge weegschaal was in januari niet goed afgesteld. Ik dacht dat ik 65 kg woog, maar het was waarschijnlijk eerder 68 kg.
Nu we halfweg 2025 zijn weeg ik écht 65,5 kg. Dus, er is vooruitgang! Al heb ik dat gevoel dus niet…
Ik eet max. 1200 kcal per dag – of probeer dat toch – en werk richting een vetpercentage van 20% om zichtbare abs te krijgen. Nu zit ik nog op 31%. Klein detail. 😅
✨ Extra motivatie: als ik mijn doel haal tegen 2 augustus (mijn verjaardag), krijg ik van mijn man een verrassing. Ik hoop op een citytrip, hij denkt waarschijnlijk eerder aan een blender. We’ll see.
Gelukkig helpt mijn nieuwe slimme weegschaal me bijhouden en verder te kijken dan enkel mijn gewicht. Hij berekent ook mijn vetmassa, spiermassa, BMI, hartslag, … alles. Inclusief mijn “lichamelijke leeftijd” – pijnlijk maar verhelderend. Je kunt ook de app downloaden, waardoor je ook steeds de tussenstand kunt opvolgen.
✅ Tussenstand: Moeizaam, maar gemotiveerd.
2 liter water drinken per dag: lukt dat al?
Water drinken: zo simpel en toch vergeet ik het de helft van de tijd.
Maar: ik let er nu bewuster op. Mijn watermassa is gestegen naar 46,6% (doel: boven de 50%).
Tips die helpen:
- Een leuke drinkfles (visueel werkt!)
- App-herinneringen (bv. Lifesum)
- Maak het leuker door toevoegingen te doen aan je water. Ik neem bijvoorbeeld BCAA en collageen-supplementen die zorgen voor een hogere eiwit-opname, maar aan de andere kant motiveert het me ook om meer te drinken. De lekkere smaakjes zorgen ervoor dat ik minder zin heb in frisdrank of zoete drankjes.
✅ Tussenstand: On track.
Elke dag 30 minuten sporten: zo hou ik het vol
De eerste helft van het jaar: veel plannen, weinig actie.
Sinds een maand: een haalbaar trainingsschema voor thuis.
Elke dag een andere training (krachttraining, Pilates, dans, wandelen…), zodat het niet saai wordt. Het leuke? Mijn dochter doet soms mee. Al is haar versie van ‘planken’ vooral liggen met een koekje of squats bij mama op de rug.
✅ Tussenstand: eindelijk routine gevonden, en het werkt!
Tunesisch leren in 17 minuten per dag – mijn ervaring
Ja, dit stond écht op mijn lijst. En het gaat verrassend goed!
Elke dag spendeer ik 17 minuten aan mijn taalcursus. Mijn doel? Tegen december niveau A2 halen.
Ik kan al simpele zinnen vormen, en ik begrijp steeds meer. De app maakt het leuk en behapbaar. En eerlijk? Het is ook mijn momentje alleen. Ik voel me dan echt slimmer worden, wat me een goed gevoel over mezelf geeft.
✅ Tussenstand: goed bezig, en ik vind het écht leuk.
Dagelijks schoonmaken: hoe de Bissel Crosswave mij helpt
Het doel was: elke dag 1 ding poetsen.
Het geheim? Mijn nieuwe favoriete huishoudhulp: de Bissel Crosswave. Die stofzuigt én dweilt tegelijk. Ideaal voor drukke mama’s met weinig tijd en veel kruimels.
Wat het meest shocking is? Het water is élke dag bruin, zelfs al lopen we niet met schoenen binnen. Dit motiveert me echt om het dagelijks bij te houden.
Dus: mijn vloer is proper, mijn gemoed rustig, en ik voel me een poetsgodin met technologie aan mijn zijde.
✅ Tussenstand: doel bereikt én het is zelfs een beetje verslavend.
Doelen bijstellen? Soms is dat juist slim
Als ik iets geleerd heb van de eerste helft van 2025, dan is het dit:
Niet elk doel hoeft meteen perfect te gaan. Het is oké om bij te sturen, realistischer te plannen, en af en toe gewoon tevreden te zijn met wat wél lukt.
Want uiteindelijk wil ik geen “perfecte vrouw” zijn, maar gewoon een gelukkige, gezonde, uitgeruste en een tevreden versie van mezelf.
En jij? Hoe gaat het met jóuw doelen? 💬 Laat het me weten in de reacties!
idealevrouw 
Plaats een reactie