Zondagavond. Je hebt een hele week gewerkt, gewassen, gepoetst, sociaal gedaan, een kind ergens afgezet, nog snel iets te eten op tafel gezet en het laatste restje energie gespendeerd aan een mini-workout om je 10.000 stappen te halen. Je bent moe, maar wil nog even iets voor jezelf doen.
Daarom: Selfcare Sunday. Geen grote wellness-dag, geen urenlange spa-sessie. Gewoon: een uurtje of twee op zondagavond even met jezelf bezig zijn.
Waarom het loont om jezelf op zondag te “onderhouden”
Ze zeggen wel eens: “It’s high maintenance to be low maintenance.”
En eerlijk? Het klopt. Door op zondag wat tijd in jezelf te investeren, maak je het jezelf de rest van de week makkelijker.
Geen gepruts meer aan je wenkbrauwen elke ochtend. Geen mascara-stress. Geen droog haar dat alle kanten uitstaat.
Gewoon opstaan, even wassen en klaar voor de dag.
Mijn Selfcare Sunday routine
1. Ontharen (ja, ook je gezicht)
Scheer, epileer, wax of laser. Doe wat je zelf het fijnst vindt, maar doe het. Vergeet je gezicht niet: wangen, kin, nek, en ja – die paar neushaartjes ook. Een gladde huid ziet er gewoon een stuk frisser en verzorgder uit. Zelf neem ik ook mijn onderarmen mee en mijn haartjes zijn nooit dikker teruggekomen. Dat is dus écht een fabeltje. Toch liever niet scheren daar? Je kunt je haartjes ook blonderen.
2. Verf je wenkbrauwen
Zeker als je lichte wenkbrauwen hebt zal je merken dat het verven van je wenkbrauwen met wenkbrauwverf écht een verschil maakt. Je ziet er wakkerder en jonger uit en je hoeft ’s ochtends niets meer bij te tekenen. Bovendien oogt het ook natuurlijker dan make-up.
Ik gebruik gewoon de set van de ACTION en die werkt prima. Met een verpakking kan je je wenkbrauwen enkele keren verven. Tip: breng het aan met een goed make-up kwastje – hiermee kan je preciezer te werk gaan. Laat het de eerste keer ook niet te lang zitten, dan weet je dat het niet te donker wordt.
3. Lash-lift & tint
Blonde wimpers hier, dus dit is voor mij een lifesaver. Geen mascara = tijdswinst én geen uitgelopen make-up als je eens moet huilen. De lift zorgt er ook voor dat je wimpers langer lijken. Je hebt dus ook geen wimperkruller meer nodig. Het effect is subtieler en natuurlijker dan mascara, maar wél heel mooi en zichtbaar gedurende enkele weken.
4. Voeten verzorgen
Voetbadje, eeltvijl en antibacteriële zeep van Isobetadine in de aanslag. Nadien gebruik ik een voetcrème van Louis Widmer die goed werkt tegen eelt. Je kunt ook Aker Fassi poeder gebruiken om je ondervoeten mooi roze te maken.
5. Gezichts- en haarmasker
Reinig je gezicht en breng dan een voedend maskertje aan op je gezicht. Op je haar kan je een klassiek maskertje aanbrengen of een olie-mengsel dat je haar zal versoepelen. Liever je haar kleuren of een keratine-behandeling doen? Ook dat kan perfect op zondag.
6. Wittere tanden
Ook de tandenbleekstrips die ik heb zijn van de ACTION. En ja, ze werken écht. Mijn tanden worden er écht witter van en je lacht daarna dus nét iets zelfverzekerder.
7. Nagels verzorgen
Ook als je geen nagellak gebruikt, verdienen je nagels een beetje liefde. Vijl ze in model, verzorg je cuticles, breng een abrikozenolie aan op je nagelrand en ga voor een balsem op je nagels. Ik gebruik die van Dior, die geeft een roze glans aan je nagels.
8. Goede douche met scrub
Zwarte zeep, loofah, daarna een zachte douchegel. Echt scrubben, niet gewoon “wassen”. Je voelt je herboren en helemaal schoon.
9. Haar drogen & stylen
Eén keer per week mag je jezelf wel een föhnbeurt gunnen. Krullen, stijlen – wat je wil. Gebruik wel hittebescherming en gebruik niet de heetste stand. Als je je haar 1 keer mooi in model brengt, kan je er echt wel een paar dagen plezier van hebben.
10. Plan je week
Schrijf op wat je volgende week wil of moet doen. Zo kan je gerust naar bed en sta je niet met paniek op op maandag. Rust in je hoofd is goud waard. Lees hier meer over time-management.
Download je Selfcare Sunday checklist
Wil je deze stappen op papier hebben?
👉 [Download hier de printable checklist (PDF)]
idealevrouw 
Plaats een reactie