idealevrouw

Boosheid kost meer energie dan je denkt. Je verpest er bovendien vaak alleen je eigen humeur mee, krijgt een slecht gevoel en kunt er soms zelfs niet meer door functioneren. Als je héél boos bent, is de kans groot dat je zelf fouten maakt die je anders niet zou maken. De ander merkt je boosheid misschien, maar voelt het zelf niet echt. Het heeft dus vooral impact op je eigen gevoelens.

Daarom kies ik ervoor om boosheid zoveel mogelijk te bannen. Niet omdat ik alles perfect wil doen, maar omdat ik mijn energie liever gebruik voor dingen die mij vooruit helpen. Je kunt anderen niet veranderen, maar je kan wél je eigen gedrag kiezen. En dat is precies waar de minstet van “de ideale vrouw” om draait: kalm, gefocust en in controle zijn over je leven.

Voor jezelf opkomen

Dit betekent niet dat je je alles maar moet laten gebeuren. Zeker niet. Kom voor jezelf op, zeg wat je niet leuk vindt en dwing respect af waar nodig. Doe dit altijd kalm. Zeg één keer wat je stoort. De ander doet ermee wat hij/zij wil. Gaat hij ermee aan de slag, top. Zo niet, ook prima. Dan weet je dat deze persoon jouw standpunt niet waardeert of accepteert.

Boosheid kan iemand misschien tijdelijk iets laten doen, maar dat is vaak uit angst voor je volgende reactie. Echt respect en erkenning krijg je alleen als mensen je standpunt op waarde schatten. En dat gebeurt eerder wanneer je kalm je standpunt toelicht, niet als je staat te roepen of met een bord door de kamer gooit. De ander zal je sneller als ‘gek’ zien en juist minder waarde hechten aan hetgeen je te zeggen hebt. Als je gewoon kalm zegt waar het op staat en de ander verkiest om er niets mee te doen, leer hier dan uit en ga verder. Soms kies je er beter voor om afstand te nemen van iemand die echt niet naar je luistert.

Tips om boosheid te beheersen

• Tel in je hoofd van 1 tot 100 en terug. Zo houd je controle en reageer je bewust in plaats van impulsief.
• Reflecteer eerst, reageer daarna. Vraag jezelf: wat wil ik bereiken met mijn reactie?
• Focus op wat je wél kunt beïnvloeden. Het accepteren dat je de ander niet kunt veranderen geeft rust.
• Schrijf je gevoelens van je af. Het helpt om boosheid om te zetten in inzicht en actie.

Kortom: boos zijn kost energie, verpest je gevoel en verandert meestal niets aan de situatie. Kalm blijven, je grenzen aangeven en bewust reageren is veel krachtiger. Zo behoud je controle over je emoties, straal je zelfvertrouwen uit en leef je echt volgens de “THAT GIRL lifestyle” die zo eigen is aan de ideale vrouw die iedereen respecteert.

P.S. Dit is niet iets dat ik zelf verzonnen heb, maar je kunt het eigenlijk baseren op het Stoïcisme. Wil je meer te weten komen over deze filosofie?